운동기록05 -턱걸이

운동기록05 -턱걸이

 

220128

 

Photo by Chris Yang on Unsplash

 

 

하루에 3분도 안되는

운동을

매일 하기가

어렵다.

 

1-2시간 매일

시간내서

운동하시는 분들

 

참으로 존경하고

대단하다.

 

 

 

 

 

오늘까지 2주 

6시기상을 도전했다.

일어는 났는데

바로 루틴을 하지못하고

 

뒹굴뒹굴

핸드폰 오르락 내리락

재밌는것도 아닌데

쉬고싶다

보내다가

 

 

 

 

결국 일어난 보람도 없이

어어어

해야지 해야지 하면서

허겁지겁

 

 

 

그리고는 평소랑

똑같이

출근

ㅋㅋㅋ

 

아이고~

 

 

오늘 처음으로 풀업

아기 그네 사주면서 

같이 산 풀업바

 

 

 

풀업바 있으니

턱걸이의 제왕이 되어야지

했으나

 

그네도 아기가 몇초 안타고

턱걸이 1도 안함..

 

 

ㅋㅋㅋ

 

턱걸이의 기본 자세를 

한번 시청해 주고~

 

https://youtu.be/nWhS28U6bCY

 

 

 

뭐든지 자세가 중요.

부상방지. 최고 효율의 운동을 위해

 

숄더패킹과

데드행

 

 

 

 

 

풀업	5개
날짜	set1	set2	set3	총갯수	총시간
2202-01-28	3	1	1	5	02:42

 

 

50개 목표.