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신장 관리 칼륨 적정 섭취를 위한 리스트 업데이트 220121 신장 (콩팥) kidney 주요기능 - 노폐물 배출 - 수분/전해질/산성 등을 일정하게 유지시키는 항상성 기능 - 혈압 유지 기능 - 호르몬 관리하는 내분비 유지 기능 만성콩팥병이란? 3개월 이상 신장 손상이 있거나 신장 기능이 감소하는 질병 상태 질병관리본부가 얘기하는 만성콩팥병 예방과 관리를 위한 9대 생활수칙중 칼륨의 적절한 섭취 혹은 섭취 제한 성인의 1일 칼륨 섭취 충분량은 3500mg. 칼륨 섭취 관리를 위해 과일/채소에 들어있는 칼륨 량을 기록해 본다. 일반인에게는 약이지만 신장관리자 혹은 만성콩팥병 사람들은 독이 될수 있는 칼륨. 리스트는 계속 업데이트 예정. 1. 바나나 100g 당 370mg 2. 고구마 100g 당 542m..